pilates video mozgás

Pilates kezdőknek - Semmi ugri-bugri gyakorlat!

Ha gyakran fáj a hátad, próbálj ki egy olyan mozgásformát, mely garantáltan átmozgatja az összes izmodat, és enyhíti a problémákat. A pilates egy látványos edzésforma, de a legfontosabb, hogy a mély izmokat remekül erősíti, főként a törzsizmokat. Ez utóbbik segítenek a hátfájdalmaid elkerülésében, javulhat a testtartásod, és úgy összességében a közérzeted.

Nem tudod, hogy vágj bele a pilatesbe, mert még sosem csináltad? Akkor jöjjön egy videós segítség, mely kifejezetten kezdőknek készült! Ugyanakkor az sem baj, ha már haladó szinten vagy, nyugodtan csináld végig te is!

A videóért irány az Ironman Budapest oldala!

Forrás:
youtube.com/XHIT Daily