keresztedzés futóknak videó részlet

Szeretsz futni? Ha igen, akkor itt egy az igazán neked való keresztedzést!

A keresztedzés azt jelenti, hogy a megszokott mozgásformáktól eltérő, de intenzitásában azonos módon ugyanazon izomcsoportokat erősítjük, fejlesztjük, mint az eredeti sportban. Ezek a gyakorlatok a futók esetében is megvannak, most ezek saját testsúlyos változatait mutatjuk be, amik elvégzésével nem csak alakod, de futóteljesítményed is növelheted! Készülj ezekkel is a versenyedre, vagy „csak” legyél még jobb a futásban! Íme, a futók legjobb keresztedzése!

Az igazán neked való keresztedzésért irány az IRONMAN Budapest oldala!

Forrás:
youtube.com/Runtastic Fitness