vitaminok pirula

Ezt a vitamint szedd, hogy mindig vágjon az eszed!

Számos tényező – például a rendszeres testmozgás – van pozitív hatással az agyunk működésére, ahogy öregszünk. Ám ha ezt a vitamint szeded, megelőzheted a memóriazavarokat és a demenciát is!

Melyik az a csodavitamin, ami felturbózza az agyműködésünket?

Hát a B12! Itt az ideje eljárnotok egy örömtáncot, ugyanis számos népszerű ételben megtalálható, mint például a hal, a sajt, a tojás vagy a tej. A vegetáriánus étrendet követők a gabonaféléket és a szója tartalmú ételeket fogyasszák, ha B12-re vágynak.

A folytatásért irány a Vous oldala!

Forrás:
istock.com