lány edzés víz

A 7 legnagyobb fitnesztévhit – amik totálisan bullshitek

Amikor bemész egy fitneszterembe, és körbenézel, láthatod, hogy mások különféle edzéseket végeznek, majd elgondolkodtok, hogy vajon melyik a legmegfelelőbb edzésforma a számodra. Bármelyiket is választod, a legfontosabb, hogy a most következő tévhiteknek soha ne dőlj be!

Fittnek lenni egyszerűen és tudatosan, a tévhitek kikerülésével. Hoztunk nektek egy kis érdekességet a témát illetően. Tara Zimliki, tréner, az AllWomensTalknak mondta el, melyek a legnagyobb mítoszok a sportolással kapcsolatban, amiket többé te se vegyél komolyan. Lássuk, melyek ezek!

1. Azd időt magadnak és az edzésnek! 

A genetikát nem lehet kicselezni, sajnos! Bár néhányan több zsírt tudnak elégetni bizonyos területekről, mint mások. A jó hír az az, hogy diéta és sport mellett mindenki képes a fogyásra. Ahhoz viszont, hogy valóságos eredményt érj el, egyél egészségesen és eddz rendszeresen. Tara azt ígéri, hogy elképesztő eredményeket fogsz tudni elérni.

A folytatásért irány a Vous oldala!

Forrás:
iStock