Plank edzés gyakorlat

Szexi, lapos has gyorsan? Itt a titok!

Nincs könnyű út, ezt tisztázzuk, de azt látni kell, hogy megfelelő mozgássor esetén az eredmények sokkal gyorsabban jönnek! Megmutatjuk milyen feladatokkal dolgozz! Öt gyakorlat, mindegyiket fél percig kell csak végezni, sőt minden feladat között van tíz másodperc pihenő is! Nem tűnik nehéznek, de könnyű biztos nem lesz, viszont a gyakorlatok hihetetlenül hatékonyak a hasi hurkák eltüntetésében, és a lapos, szexi has kialakításában! 

A videóért irány az IRONMAN Budapest oldala!

Forrás:
youtube.com/XHIT Daily