jóga

Szakadj ki az ünnepi rohanásból!

Mi is imádjuk a karácsonyt, de az év végi kapkodás a munkában, a tülekedés a boltokban, őszintén szólva, az agyunkra megy! Kell, hogy kis időre ki tudj szakadni az ünnepi rohanásból, ebben segítünk ma! Egy tökéletes, húsz perces jógát javaslunk, amivel letisztul az elméd, felfrissül a tested! Figyelj, hogy a légzésed és a mozgásod összhangban legyen, valamint levegőt elsősorban az orrodon vegyél! Add a legjobbadat, de legfontosabb, hogy élvezd ezt a szuper jógafolyamot! Vegyél tehát egy mély levegőt, és vágj bele!

A videóért irány az IRONMAN Budapest oldala!

Forrás:
youtube.com/pilateslearn