edzés

Kezdő vagy? Így szabadulj meg az úszógumitól!

Sokan elhatározzák magukat újévkor, hogy több figyelmet és időt fordítanak a mozgásra, leadnak (jó) pár kilót, de nehezen találják meg azt az edzést, ami valóban nekik való! Ha kezdő vagy, fontos, hogy ne profiknak szóló tréningeket csinálj, hiszen az motivációvesztéssel, sőt akár sérülésekkel is járhat! Ma a hasizmok területén mutatunk egy kifejezetten kezdőknek szóló mozgássort, amivel megszabadulhatsz az úszógumitól!

A videóért irány az IRONMAN Budapest oldala!

Forrás:
youtube.com/GymRa